В края на март отново идва традиционната смяна на времето. Този уикенд България преминава към лятно часово време, което означава повече светлина вечер, но и един час по-малко сън.
През 2026 г. часовниците се преместват в нощта срещу неделя, 29 март. В 03:00 часа сутринта стрелките се местят с един час напред и става 04:00 ч.
Това означава, че реално ще „загубим“ един час сън, но дните ще започнат да стават по-дълги.
Основната идея на тази практика е по-доброто използване на дневната светлина и намаляване на енергийните разходи.
Макар промяната да е само един час, тя може да се усети осезаемо:
- умора и недоспиване
- трудности при ставане сутрин
- леко разстройство на биологичния ритъм
Специалистите съветват да си легнем малко по-рано в дните преди смяната, за да се адаптира организмът по-лесно.
Темата за премахване на лятното часово време в Европейския съюз се обсъжда от години. Въпреки че мнозинството европейци подкрепят идеята, засега няма окончателно решение и практиката продължава.
Лятното часово време ще остане в сила до 25 октомври 2026 г., когато отново ще върнем стрелките назад и ще „спечелим“ един час сън.
